KBT vid bipolär sjukdom är ett värdefullt komplement till medicinering och psykoedukation (dvs. att du lär dig om diagnosen). Det finns några viktiga saker att tänka på när man sätter in KBT-behandling mot bipolär sjukdom, som du får svar på här.
- Det första som är bra att veta är att KBT behöver anpassas efter var du befinner dig i dina bipolära sjukdomsskov. Helst ska terapi påbörjas under en eutym fas, dvs. den friska period du har mellan depressioner och manier. När du insjuknar i bipolära skov, så brukar KBT vanligtvis pausas och ersättas av stödsamtal, tills du mår bättre igen och kan ta till dig terapin igen.
- Det andra tipset vid KBT mot bipolär sjukdom är att sätta upp realistiska behandlingsmål. Eftersom bipolär sjukdom är kronisk, så kan målet inte vara att bota, utan att lära sig att hantera symtomen och få bättre livskvalitet.
- Det tredje som är värt att nämnas, är att vanliga KBT-tekniker som beteendeaktivering, kognitiv omstrukturering och exponering, måste anpassas så att de inte riskerar att trigga igång att du varvar upp i en hypomani, som är förstadiet till mani.
- Sist, men inte minst, är det viktigt att kombinera KBT med en stämningsdagbok som du hela tiden får skatta ditt dagliga mående i. På det sättet lär du dig att känna igen dina tidiga tecken på depression och mani, så att du kan bli bättre på att förhindra nya skov. Du får även skriva en handlingsplan, där du listar vad du och anhöriga ska göra när ni ser de tidiga tecknen.
Psykolog med specialistkunskaper om bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom var en diagnos som jag fördjupade mig inom redan i början av min yrkesbana som psykolog. Jag jobbade då på specialistmottagningar för både vuxna och ungdomar med diagnosen. Mina erfarenheter tog jag sedan med mig till flera allmänpsykiatriska mottagningar där jag startade upp KBT i grupp för bipolära samt patient- och anhörigutbildningar. Jag har senare föreläst om KBT vid bipolär sjukdom för psykologstudenter, då jag brinner för att fler ska vilja arbeta med diagnosen.
Läs gärna mer om KBT vid bipolär sjukdom i min examensuppsats från psykoterapeutprogrammet: KBT vid bipolär sjukdom idag och i framtiden – intervjuer med psykologer på Sveriges specialistmottagningar.”
Du som har bipolär sjukdom typ 2, dvs har hypomanier, och som samtidigt har en läkarkontakt, är välkommen att boka tid hos mig för att gå i terapi. Jag erbjuder även anhörigstöd till dig som har en närstående med diagnosen. För dig som arbetar i psykiatrin så är du och ditt team välkomna att gå i handledning för att vässa era kunskaper om både KBT och bemötande vid bipolär sjukdom.
