Funderar du på att prata med en psykolog, men vet inte hur du ska hitta den bästa psykologen för dig? Här kommer en liten guide i letandet.
- Första steget är att leta efter en psykolog med rätt kompetens. Alltså någon som är van att behandla just det problem, som du söker hjälp för. Sök på nätet efter psykolog i ditt närområde. Läs information på psykologernas egna hemsidor. Om de finns på Linkedin, så kan du granska deras CV, för att ta reda på om de har arbetat med ditt problem förut.
- Nästa steg är att pröva vilken psykolog, som du får förtroende för. Här finns inga genvägar, utan du behöver pröva att gå på ett eller ett par första samtal och lyssna till din magkänsla. En bra psykolog ska ge dig ett professionellt och empatiskt bemötande. Du ska känna dig lyssnad på och uppleva att psykologen verkligen vill förstå dina besvär. Psykologen bör vara öppen med vad denne tror att dina problem handlar om och förklara, så att du förstår, hur en behandling kan läggas upp.
- Till sist: ge inte upp om det inte känns rätt hos den första psykologen! Det kan handla om fel personkemi eller att just den psykologens psykoterapiinriktning inte passar dig och dina besvär.
Är du intresserad av att gå i KBT? Jag tar emot besök på min mottagning i Linköping och online. Välkommen att boka tid för att se om jag kan vara rätt psykolog för dig.
