Psykologen svarar

Om privat psykolog är bättre än offentlig går inte att svara på rakt av. Det finns både bra och mindre bra psykologer inom privat och offentlig verksamhet. Den främsta fördelen med privat psykolog är att du själv får välja vem du ska träffa, medan du i offentlig vård brukar bli tilldelad en psykolog. Hos privata psykologer brukar du få tid snabbare och kan själv bestämma hur ofta och hur länge du vill gå i terapi. Nackdelen med privat psykolog är att du måste bekosta samtalen själv om psykologen inte har avtal med regionen så att högkostnadsskydd gäller. 

Du kan egentligen prata om vad som helst med en psykolog. De flesta brukar prata om det som känns jobbigt. Du behöver inte ha en färdig bild av vad du vill ha hjälp med. Det brukar kunna klarna när du får hjälp att sätta ord på det som du bär på.

Jag kan hjälpa dig om du har varit med om något svårt, har problem med ätande, fastnar i att tänka och göra saker om och om igen, samt om du känner dig nere, orolig eller stressad. Jag kan även stötta dig som har svårt att få till struktur i vardagen eller dig som behöver komma vidare i livet.

Under det första samtalet får du berätta vad du söker hjälp för. Du behöver inte förbereda dig eller vara orolig över att inte veta vad du ska säga, för jag kommer ställa konkreta frågor. Det är viktigt för mig att du känner dig lyssnad på, samtidigt som jag också kommer att vara aktiv i samtalet. Min uppgift är att försöka ringa in vilket problem, som vi skulle kunna fokusera på i en terapi och ge dig förslag på hur en behandling kan se ut för dig. Du får samtidigt känna efter om jag verkar vara rätt psykolog för dig.

Samtalen hos mig brukar vara 50 min om vi inte har bestämt något annat. Ibland kan det vara lämpligt att boka en dubbel session.

Det vanligaste är att börja med ett samtal i veckan och sedan glesar vi ut samtalen till varannan vecka eller en gång i månaden så snart som du börjar må bättre och klarar dig mer på egen hand.

KBT passar dig som vill ha hjälp att förändra de tankar och beteenden som gör att du mår dåligt. Samtalen fokuserar mest på här och nu även om vi i början av terapin även tar reda på hur dina problem började. Undantaget är om du har ett trauma, för då pratar vi mer om det som du tidigare har varit utsatt för.

I all KBT ingår hemuppgifter som innebär att vi tillsammans kommer överens om vad du ska träna på mellan samtalen. Alla uppgifter läggs upp steg för steg och görs i din takt. Det bästa sättet att få svar på om KBT är rätt för dig, är att pröva att gå i några samtal.

Det beror på vilka svårigheter du har. Det vanligaste är mellan 5 till 25 samtal.

En terapisession om 50 min hos Parametra kostar 1350 kr. Med studentrabatt kostar det 1080 kr.

Ja hos Parametra i Linköping får du 20 % studentrabatt, så att du betalar 1080 kr per psykologsamtal.

Nej, frikort gäller inte eftersom jag inte har avtal med regionen. Du behöver själv bekosta samtalen. På 1177 kan du se vilka psykologer som har regionavtal.

Ja om du har drabbats av en livskris, t.ex. som följd av att du går igenom en skilsmässa, så godkänner skatteverket att din arbetsgivare betalar för dina samtal hos psykolog skattefritt. Det ska vara förebyggande behandling hos psykolog med syfte att undvika en sjukskrivning.

Dessa regler gäller även för dig som är anställd i ditt eget aktiebolag, men däremot inte för dig som driver enskild firma. Observera att det tillkommer moms på det ordinarie priset 1350 kr per samtal.

I vissa försäkringar, som bilförsäkring, hemförsäkring, olycksafallsförsäkring och sjukvårdsförsäkring, kan det ingå psykologsamtal för krisreaktion efter något livsomvälvande. Vanliga kriser som kan ersättas är brand, rån, hot, svår sjukdom hos dig själv eller närstående, trafikolycka, sexuella övergrepp, överfall, samt efter nära anhörigs död. 

Kontakta ditt försäkringsbolag för att höra om de godkänner att du går i kristerapi hos mig och berätta för dem att samtalen kostar 1350 kr. Sedan ska du få ett skadenummer av försäkringsbolaget att ge till mig. Observera att du behöver påbörja samtalen inom 1 år från skadetillfället.

Ja, om du vill ha hjälp att förebygga stress så godkänner skatteverket att du använder friskvårdsbidraget hos psykolog. Jag kan då erbjuda en stresshanteringskurs med 40 min långa kurstillfällen som kostar 1000 kr styck. Fråga först din arbetsgivare om det är okej att använda ditt friskvårdsbidrag hos psykolog.

Kontakta mig för mer info eller boka en tid i min bokningskalender, där du väljer ”Nybesök i Linköping” eller ”Nybesök videosamtal”. Efter bokningen får du ett kort formulär på mejl där du fyller i att du söker för stresshantering. Du betalar inget vid besöket utan får en samlad faktura på mejl i slutet av månaden.

Jag mejlar dig en samlad faktura i slutet av månaden med 30 dagar till förfallodatum. Du betalar alltså inget när du bokar samtalet eller under själva besöket.

Du kan oftast få en tid hos Parametra utan väntetid. Bokar gör du smidigt via bokningskalendern online, där du direkt kan se om det finns en ledig tid som passar dig.

Du hittar lediga tider som du kan boka direkt i bokningskalendern. Välj ”Nybesök i Linköping” eller ”Nybesök videosamtal”. Efter bokningen får du på mejl ett kort formulär där du får svara på vad du söker hjälp för, om du har gått i någon form av samtalsterapi förut och om det är något annat som kan vara bra för mig att veta innan vi ses. På den sista frågan kan exempelvis du som är student berätta det. 

Du betalar inget vid bokningen, utan får en samlad faktura på mejl i slutet av månaden. Om du inte hittar en passande tid, så är du välkommen att kontakta mig så ska jag se vad jag kan ordna.

Det går bra att omboka eller avboka din tid fram till 24 timmar före besöket utan kostnad. Du kan alltid logga in med BankId i bokningskalendern, för att ändra din bokade tid och hitta en ny tid som passar. Det går även bra att kontakta mig om du vill ha hjälp att ändra bokningen. Om du känner dig krasslig samma dag som besöket, så går det bra att du kontaktar mig så kan jag boka om till ett videosamtal för att undvika smitta. Sena ombokningar eller uteblivanden debiteras med fullt pris.

Ja, allt du berättar i samtalen stannar mellan oss två. Jag får som psykolog enligt lag inte lämna ut några uppgifter om dig utan ditt godkännande. Undantaget är om jag bedömer att det finns akut fara för ditt eller någon annans liv. Jag är även skyldig att göra en orosanmälan om ett barn verkar fara illa. Läs mer i integritetspolicyn.

Ja, som psykolog är jag enligt lag skyldig att föra journal. Det betyder att jag skriver om det som är relevant för din behandling. Journalen får raderas tidigast efter 10 år. Läs mer i integritetspolicyn.

Parametra använder ett säkert journalsystem (Kaddio) och inga andra vårdgivare eller myndigheter kan se din journal utan att du har godkänt det. Läs mer i integritetspolicyn.

Ja, jag har patientförsäkring genom att jag är ansluten till Psykologföretagarna som är del av Psykologförbundet. Det innebär att du som klient är skyddad om något oväntat skulle inträffa i samband med vården.

Om du inte är nöjd med något i kontakten med mig, så är du alltid välkommen att berätta det för mig, så att vi kan försöka att lösa det. Om det känns svårt att ta upp det direkt med mig, så rekommenderar jag att du kontaktar Patientnämnden i din region som kan hjälpa dig med klagomål, svara på frågor och vara ett stöd.