Undrar du om du eller någon närstående har tecken på ätstörning? Här får du en översikt över vanliga symtom och viktiga faktorer som kan bidra till att en ätstörning utvecklas. En bra start för dig som vill förstå och söka hjälp.

Har du varit med om något svårt och känner att det fortfarande får dig att må dåligt? Kanske har du varit med om en olycka, ett övergrepp eller vuxit upp i en miljö där du inte kände dig trygg. Det som har hänt kan fortsätta att påverka hur du mår, hur du tänker, känner och relaterar till andra. I den här guiden kan du läsa om vad PTSD och komplex PTSD (även kallat CPTSD eller uppväxttrauma) är, vilka symtom som är vanliga och hur du kan få hjälp att må bättre.

Att leva med PTSD är inte alltid lätt. Är du obehandlad och känner att dina trauman tar över din vardag? Här får du konkreta tekniker som du kan använda själv i stunden, för att lugna kroppen, bryta tankespiraler och förankra dig i nuet. De här övningarna ersätter inte traumaterapi, men kan fungerar som ett komplement och hjälper dig att återfå känslan av trygghet när symtomen känns överväldigande.

KBT är ett värdefullt komplement till medicinering och psykoedukation för dig som har bipolär sjukdom. Här får du veta när terapin passar bäst, hur den bör anpassas och hur den kan hjälpa dig att hantera symtom och förebygga nya skov.